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esstagebuch: dienstag, 09.02.2010

gewicht: 68,9 kilo (um 7 uhr gewogen).

morgens (06:00 uhr): 1 tasse kakao (150 kalorien).

nachmittags (14:00 uhr): 1 apfelschorle (50 kalorien), 1 orangensaft (150 kalorien).

abends (18:30 uhr): westernpfanne (~450 kalorien).

kommentar: das festen verlief den tag über gut. bin auch richtig stolz auf mich, was mein heutiges gewicht anging. leider musste ich dann essen, weil meine mutter zuhause war und darauf bestanden hat. verdammt... werde gleich noch ein bisschen work out machen, so gut es geht. will nicht wieder raufgehen mit dem gewicht, wenn ich jetzt gerade endlich u70 bin.

9.2.10 19:44
 


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